Por: JNFR Imagen tomada de Google. El 31 de octubre de 1517, en Alemania, un hombre llamado Martin Lutero clavó frente a la puerta de la Iglesia de Wittenberg un documento conocido como las "95 tesis". Este acto dio comienzo a lo que hoy conocemos como la Reforma Protestante. La intención inicial de este acto fue el reformar el catolicismo de manera que se retornara al cristianismo primitivo, con una doctrina basada en la espiritualidad, en la Biblia y en la salvación de las almas. Este acto chocó en gran manera con las ideas y doctrinas religiosas de la iglesia católica de ese siglo. A consecuencia del mismo todo el continente fue sacudido por diferentes movimientos religiosos que cuestionaban las dogmas, pensamientos y la autoridad de la iglesia católica. Lo que comenzó como un solo acto termino siendo una revolución. Aunque históricamente hablando se conoce que hubo otras razones que pudieron impulsar este movimiento (como económicas y políticas), nadie puede negar su impacto en el desarrollo del cristianismo como lo conocemos hoy día. Le presentamos este video que explica de manera sencilla lo ocurrido hace 499 años atrás un día como hoy, que cambio la historia del cristianismo y abrió camino para que la salvación que viene por medio de Jesucristo fuese accesible para todos: Por: JNFR Todos los días enfrentamos situaciones desagradables que, inevitablemente, producen un malestar en nosotros. Este malestar puede ser a nuestro cuerpo o a nuestra mente, emociones, estado anímico, etc. Ya sea a gran o pequeña escala, estas situaciones/malestar producen en nosotros una queja. La queja se manifiesta en preguntarnos ¿porqué?, en cuestionarnos "si vale la pena", o en ocasiones simplemente en nuestra actitud de ese día que se vio afectada negativamente por el malestar. La verdad es que todos hemos pasado por esto. Es inevitable que con tanto que nos pasa a diario no llegue un momento donde estemos tan cargados que las quejas comiencen a salir de nuestra boca. Pero hoy, mi propuesta es simple: cambia la queja por acción de gratitud. Esto parece ilógico, es como pedir que mezclen agua con aceite. La realidad es que es muy poco lo que podemos controlar de esas llamadas situaciones. Lo que podamos cambiar para bien, hagamoslo. Pero, ¿que hay de esas que no puedo cambiar? Simplemente seguiran siendo un malestar en tu vida si no decides cambiar la actitud con la cual las enfrentas. Tu no puedes cambiar que en el trabajo los clientes no sean amables, o que tu jefe no sea tan gruñón, pero si tienes control de la forma en que reaccionaras ante esto. Hoy yo te exhorto a que en vez de entrar en queja, mires al cielo, y le agradezcas a tu Dios por estas cosas. Que no son fáciles, pero te enseñan a ser tal vez más paciente, o más amable, etc. No puedes controlar que el tráfico este pesado, pero puedes controlar que haces y/o piensas en medio de ese tiempo que estás sentado en el auto. Son esas momentos, en donde decides a favor de la gratitud, los cuales lentamente cambiarán tu vida. Poco a poco, mientras practiques esto, será como si te cambian la receta de los espejuelos y vez la vida con otro foco. Te invito está mañana a que le des un intento genuino, remplazando la queja por una actitud de gratitud, donde te esfuerzas de manera consiente a verle el lado positivo a las circunstancias y a enfrentarlas con una mejor actitud. No se inquieten por nada; más bien, en toda ocasión, con oración y ruego, presenten sus peticiones a Dios y denle gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, cuidará sus corazones y sus pensamientos en Cristo Jesús.
Filipenses 4: 6-7 NVI Por: JNFR Les comparto este artículo de la American Psychologist Association (APA) titulado El Camino a la Resiliencia que explica muy bien que es la resiliencia y como esta puede aportar a nuestro crecimiento personal. Compártelo con otro para así juntos podamos trabajar para ser la mejor versión posible de nosotros mismos. ¿Cómo enfrenta la gente los eventos difíciles que cambian su vida? ¿Cómo reacciona a eventos traumáticos como la muerte de un ser querido, la pérdida del trabajo, una enfermedad difícil, un ataque terrorista y otras situaciones catastróficas? Generalmente, las personas logran adaptarse con el tiempo a las situaciones que cambian dramáticamente su vida y que aumentan su estado de tensión. ¿Qué les permite adaptarse? Es importante haber desarrollado resiliencia, la capacidad para adaptarse y superar la adversidad. Ésta se aprende en un proceso que requiere tiempo y esfuerzo y que compromete a las personas a tomar una serie de pasos. Este ensayo tiene el propósito de ayudar a los lectores a tomar su propio camino hacia la resiliencia. Provee información sobre la resiliencia y algunos factores que afectan a la gente a enfrentar sus problemas. Gran parte de la información ofrecida se enfoca en el desarrollo y el uso de una estrategia personal para mejorar la resiliencia. ¿Qué entendemos por resiliencia? La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o fuentes de tensión significativas, como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud o situaciones estresantes del trabajo o financieras. Significa "rebotar" de una experiencia difícil, como si uno fuera una bola o un resorte. La investigación ha demostrado que la resiliencia es ordinaria, no extraordinaria. La gente comúnmente demuestra resiliencia. Un ejemplo es la respuesta de las personas en los Estados Unidos a los ataques terroristas del 11 de septiembre de 2001 y sus esfuerzos individuales para reconstruir sus vidas. Ser resiliente no quiere decir que la persona no experimenta dificultades o angustias. El dolor emocional y la tristeza son comunes en las personas que han sufrido grandes adversidades o traumas en sus vidas. De hecho, el camino hacia la resiliencia probablemente está lleno de obstáculos que afectan nuestro estado emocional. La resiliencia no es una característica que la gente tiene o no tiene. Incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas por cualquier persona. Algunos factores en la resiliencia Una combinación de factores contribuye a desarrollar la resiliencia. Muchos estudios demuestran que uno de los factores más importantes en la resiliencia es tener relaciones de cariño y apoyo dentro y fuera de la familia. Relaciones que emanan amor y confianza, que proveen modelos a seguir, y que ofrecen estímulos y seguridad, contribuyen a afirmar la resiliencia de la persona. Otros factores asociados a la resiliencia son:
Diez formas de construir resiliencia
Aprender del pasado Algunas preguntas que debe hacerse Enfocarse en las experiencias y en sus fuentes de fortaleza personal del pasado, le puede ayudar a identificar las estrategias para desarrollar resiliencia que funcionan para usted. Explore las respuestas a las siguientes preguntas sobre sí mismo y sus reacciones a los retos en su vida. Este ejercicio le puede ayudar a descubrir cómo responder efectivamente a eventos difíciles. Considere lo siguiente:
Mantener una actitud de tolerancia y flexibilidad La resiliencia conlleva mantener flexibilidad y balance en su vida en la medida que usted confronta circunstancias difíciles y eventos traumáticos. Usted lo puede lograr de diferentes maneras al:
Lugares en dónde buscar ayuda Obtener ayuda cuando la necesita es crucial para construir resiliencia. Más allá de la familia y amistades, las personas encuentran ayuda en:
Continuar con su viaje Para resumir varios de los puntos principales en este ensayo, piense en la resiliencia como algo parecido a tomar un viaje río abajo en una balsa. En un río, puede encontrar rápidos, virajes, aguas lentas y áreas poco profundas. Como en la vida, los cambios que experimenta en el camino le afectan de forma diferente. Viajar por el río, le ayuda el conocerlo y recordar las experiencias pasadas que ha tenido con él. Su viaje debe ser guiado por un plan, una estrategia que considere funciona para usted. La perseverancia y la confianza en su capacidad para evitar los peñones y otros obstáculos son importantes. Puede ganar valor y perspicacia al navegar con éxito en las aguas embravecidas. Las personas en quienes confía y le acompañan en el viaje, pueden especialmente ayudarle a enfrentarte a los rápidos, las corrientes y otras dificultades del río. Puede bajarse de la balsa y descansar en la orilla del río. Sin embargo, para terminar su viaje debe remontar la balsa y continuar. La información ofrecida en este ensayo no debe usarse como substituto del cuidado profesional de salud general y de salud mental, o de la consulta a estos profesionales. Las personas que consideran que necesitan o que se beneficiarían de ese cuidado deben consultar un psicólogo u otros profesionales licenciados de la salud general y salud mental. "Por tanto, no desmayamos; antes aunque este nuestro hombre exterior se va desgastando, el interior no obstante se renueva de día en día. Porque esta leve tribulación momentánea produce en nosotros un cada vez más excelente y eterno peso de gloria; no mirando nosotros las cosas que se ven, sino las que no se ven; pues las cosas que se ven son temporales, pero las que no se ven son eternas." 2 Corintios 4: 16-18 RVR60 Credito por el artículo El camino a la Resiliencia:
Link: www.apa.org/centrodeapoyo/resiliencia-camino.aspx Imágenes tomadas de Google Images
Por: JNFR Este año es uno crucial para Puerto Rico. Es crucial para los Estados Unidos, y me atrevo a decir que para el mundo entero. En un país (y un mundo) que vive en constante crisis, un año eleccionario trae nuevas esperanzas a la población. Todos se preguntan y debaten el destino de nuestro país y se cuestionan quien será el mejor candidato para sacarnos de la crisis. Quien es el más competente, el más apto, el más justo, con mejor estrategias, etc. Pues ciertamente, yo me pregunto lo mismo. La verdad es que la incertidumbre en ocasiones trae desesperanza. Pero no podemos dejar que esta gobierne nuestras vidas. De hecho, ni siquiera la esperanza en otros hombres, gobiernos, sistemas políticos, etc., puede gobernar nuestras vidas. Solo hay un persona en la Tierra, en los cielos, y más allá de lo que conocemos, que puede gobernar y reinar sobre nosotros. ¿Lo conoces? Es mi Rey. Te lo presento: Segmento del sermon titulado "That's my King" ofrecido por el Dr. S.M. Lockridge en Detroit en el 1976.
Tomado de YouTube Por: Y. Santana El pasado sábado, 1 de octubre pudimos disfrutar de un manjar espiritual para la Familia, el evento "Salvemos la Familia" celebrado en el Coliseo Rubén Zayas Montañez. Este bajo el tema el Lenguaje del perdón. La palabra fue contundente, el Señor quiere sanar a la familia y el perdón es parte de la clave para recibir la sanidad. Los exponentes: pastores Luis y Cynthia Roig, pastor Rene González y Sixto Porras, trajeron la palabra con el énfasis en el poder liberador del perdón. Si deseamos sanidad debemos obedecer a Dios y actuar en perdón con nuestras familias. Te recomendamos el nuevo libro de Sixto porras acerca del tema y una predica introductoria de este facinante tema. Decide hoy obedecer a Dios, decide hoy perdonar, comienza hacer verdaderamente libre. Enlace del videl predica El lenguaje del perdón por Sixto Porras: https://www.youtube.com/watch?v=PZipKeeZKSM |
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Marzo 2019
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